被家人限制自由时，要先清楚这种行为可能违法，你有权维护自身权益。若限制达到一定程度，可能构成非法拘禁，具体分三种情况：
1. 以暴力、胁迫等方式非法剥夺人身自由（如锁房间、长期没收通讯工具），可能触犯《中华人民共和国刑法》的非法拘禁罪；
2. 未达犯罪程度，但通过看管监视限制行动，影响正常生活学习社交，违反《中华人民共和国宪法》公民人身自由不受侵犯的原则；
3. 限制时伴有殴打、侮辱情节，无论是否犯罪，均属加重违法，需承担更严重后果。
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处理家人限制自由的问题，有三种特殊情况或例外会影响处理结果：
1. 为保护人身安全：若你处于自残、自杀或即时人身危险中，家人限制自由是为防止伤害，这种情况可能不被认定为非法（如你欲跳楼，家人强行控制在室内，法律会优先考虑生命安全）；
2. 未成年人合理管教：未成年人被家人出于教育目的合理限制行动（如限制特定时间外出玩耍以保证学习休息），属监护职责范围内的合理管教，不构成非法限制；但极端方式（如锁门、捆绑且持续过久）仍可能违法，需区分正常管教与非法限制；
3. 精神疾病特殊情况：若你患有严重精神疾病，发病期间可能危害自身或他人，家人未获法定程序批准暂时限制自由以便就医，法律会结合你的精神状况和社会安全判断，可能需医学鉴定和法定程序综合处理。
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被家人限制自由会影响正常生活，还存在法律风险：
1. 人身伤害风险：限制中若家人情绪失控或暴力行事，可能对你造成身体伤害（如你反抗出门遭殴打致伤），施暴者需承担相应法律责任；
2. 心理创伤及精神损害风险：长期被限制自由可能引发焦虑、抑郁等心理问题，造成严重精神损害（如被长期锁在家中导致社交恐惧、情绪低落等精神障碍），你有权要求对方承担精神损害赔偿责任。
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我国《中华人民共和国宪法》明确保障公民人身自由权利，第三十七条规定：“中华人民共和国公民的人身自由不受侵犯。任何公民，非经人民检察院批准或者决定或者人民法院决定，并由公安机关执行，不受逮捕。禁止非法拘禁和以其他方法非法剥夺或者限制公民的人身自由，禁止非法搜查公民的身体。”家人限制你的自由，若未经过法定机关批准或决定，也非公安机关执行，就属于“非法剥夺或者限制公民人身自由”，直接违反宪法。无论对方与你是何种家庭关系，都不能成为非法限制的理由，你的人身自由权利受法律保护，该限制行为无效，你有权要求停止侵害并追究责任。如果需要法律解答，欢迎咨询我。

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